Lidé by žili dvakrát déle, kdyby se nepřejídali, tvrdí britští vědci

Vědci dospívají k názoru, že klíčem k dlouhověkosti by pravděpodobně bylo, kdyby lidé jedli podstatně méně než nyní. Zkoumají teorii, podle níž drastické omezení příjmu kalorií podstatně snižuje výskyt rakoviny a dalších nemocí spojených se stárnutím. Je pravděpodobné, že kdyby lidé začali jíst daleko méně než nyní, prodloužili by si život asi o padesát procent. více >

Méně tuků i pro malé děti

Nová finská studie ukazuje, že se stravou, která je vhodná pro prevenci nemocí srdce a cév, lze začít již u dětí mladších jednoho roku. Výzkumníci rozdělili 1 054 rodin s dětmi ve stáří do půl roku do dvou skupin. Když děti dosáhly věku šesti měsíců, tedy obvyklého období ukončení kojení, asi polovině rodičů se dostalo informace o tom, jak je pro prevenci srdečních onemocnění důležité, aby dávali svým dětem stravu s nízkým obsahem tuků.  více >

Ornishovou dietou za snížením výdajů

Přísná dieta dokáže pacientům s nemocí srdce a cév prodloužit život a ušetřit milióny na lékařských výdajích. Autor Ornishova programu, dr. Dean Ornish, říká, že „účastníci programu zaznamenali na jedné straně sníženou frekvenci bolestí na prsou, snížení hladiny cholesterolu a ztrátu váhy, na straně druhé pak zvýšenou výkonnost a zlepšení kvality svého života doslova v každé kategorii, kterou jsme se zabývali“.  více >

Rázování pro srdce

Každodenní procházka je správným krokem k prevenci nemocí srdce a cév. Studie Nurses’ Health Study sledovala po dobu osmi let výskyt srdečních záchvatů a mozkových mrtvic u 84 000 zdravotních sestřiček ve věku od čtyřiceti do šedesáti pěti let.  více >

Méně krve, méně masa, každé (dívčí) srdce jásá

Mnoho generací vyrostlo s vědomím, že tělo potřebuje dostatek železa, a pečlivé maminky krmily své děti játry a špenátem. Zatímco určité množství železa je pro lidský organismus nezbytné, jeho nadbytek může podle amerických vědců způsobit vážné zdravotní potíže.  více >

Darováním krve proti infarktu

Finští odborníci po dobu pěti let zkoumali zdravotní stav více než 2500 mužů ve věku 42-60 let. Přes 150 jich v uvedeném období darovalo krev a pouze jeden dárce utrpěl srdeční infarkt. Naproti tomu mezi těmi, kteří krev nedarovali, bylo zaznamenáno přes 200 infarktů.  více >

Strava na celý život

„To, co jíme v dětství, může ovlivnit náš zdravotní stav a dokonce i délku našeho života o desetiletí později,“ říká dr. Susan Robertsová, profesorka výživy a psychiatrie na bostonské Tufts University a vedoucí Laboratoře pro energii a metabolismus v Tufts Human Nutrition Research Center tamtéž.  více >

Množství soli konzumované dítětem může mít vliv na krevní tlak později

Řada studií poukázala na to, že vysoký krevní tlak má své pravděpodobné kořeny již v raném dětství. Studie holandských vědců, kteří sledovali 476 dětí narozených v roce 1980, tuto teorii potvrzuje.  více >

Hořčík šetří energii

Starší lidé, kteří stravou nedostávají dostatečné množství hořčíku, spotřebovávají při tělesné aktivitě více energie, uvádí dr. Henry Lukaski, vedoucí výzkumu role minerálů ve výživě v Human Nutrition Research Center v Severní Dakotě.  více >

K prevenci nemocí srdce a cév

Odborníci AHA (Americké srdeční asociace) ve svých nových doporučeních uvádějí, že zdravý životní styl, tedy nekouření, zdravá strava, kontrola váhy a přiměřená pohybová aktivita, by se měl stát univerzálními.  více >

Úbytek ozónu i u nás

Životu nebezpečný úbytek ochranné ozónové vrstvy Země se čím dál tím více dotýká také České republiky. Například 2. května 1997 bylo množství ozónu třiadvacet procent pod svým dlouholetým normálem a v témže roce poprvé byl celý duben pod dlouhodobým průměrem.  více >

Kouření škodí víc, než si myslíme

Kouření vedle zvyšování rizika plicních onemocnění, rakoviny a nemocí srdce a cév, přispívá zřejmě také vážným problémům se zády. Přehled dostupných dat ukázal, že kuřáci mívají častěji než nekuřáci problémy se zády, jako jsou bolesti zad, ischias a degenerativní onemocnění páteře.  více >

Vlákninové doplňky nesnižují riziko rakoviny

Dobrou zprávou je, že vláknina skutečně působí proti rakovině tlustého střeva i proti srdečním chorobám, jak jsme již o tom jistě mnoho slyšeli. Špatnou zprávou je, že vlákninové doplňky nemusí být v tomto smyslu účinné - chcete-li z vlákniny mít prospěch, musíte ji získávat ze stravy bohaté na ovoce a zeleninu.  více >

Vztah mezi hladinou vitaminu D a rakovinou prsu

Podle studie Northern California Cancer Institute mohou nízké hladiny vitaminu D zvyšovat riziko rakoviny prsu. Ženy, které byly nejvíce vystaveny slunečnímu záření, měli až o 30-40% nižší riziko onemocnění rakovinou prsu. více >

Rodina a přátelé posílí váš imunitní systém

Podle jedné studie, která sledovala, jak se šíří běžné nachlazení „čím více sociálních kontaktů člověk má, tím větší má naději, že rýmou neonemocní“. Dr. Rabin z University of Pittsburgh School of Medicine říká, že časté kontakty s rodinou a přáteli zřejmě pomáhají omezit produkci hormonů jako je cortisol, epinephrine a norepinephrine. více >

Kojení napomáhá rychlému ztrácení váhy po porodu

Studie University of Michigan zjistila nejenom, že ženy, které kojily, spíše dosahovaly své váhy před těhotenstvím, ale že jí i dosahovaly rychleji. U žen starších, neprovdaných a těch, které přibraly během těhotenství více kilogramů, bylo dosažení předtěhotenské váhy méně pravděpodobné.  více >

Častý pohyb je dobrý pro srdce

Četnost pohybové aktivity může být pro dobrou práci srdce důležitějším faktorem než její trvání. V průběhu dvanácti let měli muži, kteří cvičili jednou nebo dvakrát týdně o 36% nižší riziko srdečního záchvatu v porovnání s těmi, kteří nebyli nikterak fyzicky aktivní.  více >

Nestačí nejíst maso

Všeobecně platí, že vegetariáni mají nižší riziko onemocnění srdce než konzumenti masa. Podle studie na lidech aktivně se zajímajících o své zdraví se širokým spektrem stravovacích návyků - od konzumentů masa, přes polovegetariány, vegetariány až po vegany (tedy ty, kteří nejí žádné produkty živočišného původu, včetně mléčných produktů a vajec) - však pro snížení rizika onemocnění srdce nestačí pouze přestat jíst maso. více >

Od experimentů k závislosti

Brzké experimentování s drogami nebo alkoholem podstatně zvyšuje riziko dlouhodobé závislosti v dospělosti, uvádějí kanadští odborníci z Nadace pro výzkum závislostí ve městě London v Ontariu. Výzkumní pracovníci analyzovali data o těměř 4 400 jednotlivcích ve věku od 15 do 35 let, kteří se v letech 1990-1991 zúčastnili studie zkoumající duševní zdraví obyvatel Ontaria. Zjistili, že řada mladých lidí experimentuje s drogami a alkoholem dříve, než se běžně předpokládá.  více >

Kojením i k lepším známkám

Podle zprávy Americké akademie dětského lékařství mají kojené děti vyšší intelektuální kapacitu a dosahují ve škole lepších výsledků. Tyto charakteristiky přetrvávají až do dosažení dospělosti.  více >

Mononesaturované tuky snižují riziko rakoviny prsu

Strava s vysokým obsahem polynesaturovaných tuků (což je typ tuku, který je zvláště přítomen v některých rostlinných olejích - např. slunečnicovém, světlicovém, kukuřičném, sójovém) podle zprávy zveřejněné v posledním čísle časopisu Archives of Internal Medicine zvyšuje riziko rakoviny prsu u žen.  více >

Pasivní kouření poškozuje cévy

Podle zprávy zveřejněné v The Journal of American Medical Association může mít i pasivní vystavení cigaretovému kouři za následek aterosklerózu, tedy postupující tvorbu plaků uvnitř cév.  více >

Dvakrát o kávě

Autoři nedávné studie věnované pití kávy došli k následujícím závěrům: „Na základě experimentálních zjištění a epidemiologických faktů se domníváme, že zřeknutí se pití nápojů obsahujících kofein je jedním z kroků k prevenci kardiovaskulárních onemocnění.“ „... kdyby se celá populace zřekla užívání kofeinu, vedlo by to k 9-14% poklesu výskytu koronární nemoci srdeční a k 17-24% poklesu výskytu mozkové mrtvice. více >

Dětem a dospívajícím pohyb

Fyzická aktivita během let dospívání může být důležitým faktorem pro dosažení maxima kostní hmoty. Gymnastika, rychlé míčové hry a silové sporty přitom k tvorbě kostní hmoty přispívají, zatímco vytrvalostní sporty, jako např. běh, jsou v tomto ohledu méně účinné anebo zcela neúčinné. Nutrition & the M.D., August 1997;23:1  více >

Výňatky z Postoje Americké dietetické společnosti

Studie ukazují, že vegetariáni mívají často nižší nemocnost (1) a úmrtnost (2) na řadu civilizačních nemocí než nevegetariáni. I když roli hrají i nevýživové faktory, jako je fyzická aktivita a abstinence od kouření a alkoholu, tím nejdůležitějším faktorem je zřetelně strava.  více >

Zhoršování paměti po operacích běžné

Jestli jste se někdy po celkové anestézii cítili poněkud zmateni, nejste sami. Studie ze třinácti nemocnic v USA a v Evropě ukazuje, že každý čtvrtý pacient starší šedesáti let má po operaci doprovázené celkovou anestézií problémy s pamětí a schopností se koncentrovat, upadají i další duševní schopnosti.  více >

Pozor na doutníky

Pravidelní kuřáci doutníků mají v porovnání s nekuřáky téměř dvojnásobné riziko úmrtí na určité srdeční nemoci, včetně kardiomyopatie a poškození srdce vyvolané hypertenzí. více >

Pozor na pomluvy

Výzkumníci varují: Posluchači instinktivně ztotožňují shazující poznámky se řečníkem. Studie z Ohio State University v Newarku „podporuje klišé, že nemůže-li někdo říci o druhém nic pěkného, neměl by raději říkat vůbec nic.“  více >

Tuk a rakovina prostaty

Podle zprávy výzkumníků z Laval University v Quebec City v Kanadě může příliš mnoho saturovaného tuku ve stravě zhoršovat rakovinu prostaty u mužů. Omezení příjmu saturovaných tuků, což v praxi znamená omezení konzumace masa a mléčných výrobků, může podle této zprávy zpomalit postup tohoto druhu rakoviny.  více >

Vysoký krevní tlak a ztráta paměti

Už nějaký čas je známo, že demence - ztráta paměti a dalších duševních schopností - může být způsobována onemocněním cév. Nová švédská studie svědčí o tom, že - přinejmenším u mužů - vysoký krevní tlak ve středním věku může vést k problémům s učením a pamětí a znamenat zhoršení intelektuálních schopností vůbec.  více >

Kojení snižuje reakci na stres

Další důvod ve prospěch kojení: Výzkumníci z Columbia-Presbyterian Medical Center a ze State University v New Yorku uvádějí, že kojení snižuje stres u kojící matky. více >

Mnozí se mohou zbavit léků na vysoký krevní tlak

Podle nové rozsáhlé studie mohou být mnozí starší lidé schopni ukončit svou závislost na lécích na vysoký krevní tlak - a to změnou stravy a snížením obsahu soli v potravě. Podle vedoucího lékaře studie, dr. Wheltona z Tulane University v New Orleans se asi 30% lidí, kteří změní svůj životní styl, může postupně těchto léků zbavit.  více >

Pravidelným pohybem proti žlučníkovým kamenům

Muži, kteří jsou fyzicky aktivní, mají menší pravděpodobnost vzniku žlučníkových kamenů a onemocnění žlučníku než ostatní muži, to jsou závěry studie na 45 813 mužích ve věku 40 až 75 let.  více >

Pálivé koření a alergie na potraviny

Pálivé koření může u lidí alergických na určité potraviny povzbuzovat alergickou reakci, uvádí studie z vídeňské nemocnice AKH. Některá koření, jako je paprika, kayenský pepř a chilli koření, zvyšují svým působením na výstelku trávicího traktu riziko, že alergické součásti potravy proniknou do těla.  více >

Pasivní kouření zvyšuje riziko infarktu

Nekuřáci žijící s těžkými kuřáky (kouřícími více než dvacet cigaret denně) mají čtyřnásobné riziko srdečního záchvatu v porovnání s lidmi, kteří žijí v nekuřáckém prostředí, uvádějí vědečtí pracovníci z Argentine Society of Cardiology v Buenos Aires.  více >

Mají Kaliforňané místo mozku tofu?

Vysoká spotřeba potravin na bázi sóji, např. tofu, se pokládá za ochranný faktor proti vzniku rakoviny. Kalifornští výzkumníci nyní uvádějí možný důvod: složka sójových produktů zvaná genistein potlačuje produkci stresových bílkovin v buňkách - tedy bílkovin, které jinak pomáhají rakovinným buňkám přežít destrukci imunitním systémem organismu.  více >

Pohyb snižuje riziko cukrovky

Podle výsledků studie vypracované na University of South Carolina pravidelná fyzická aktivita jakékoliv intenzity zlepšuje u člověka jeho citlivost na inzulín a tím snižuje riziko onemocnění cukrovkou II. typu (diabetes mellitus).  více >

Beta blokátory a sebevraždy

Švédští výzkumníci hlásí souvislost mezi používáním kalcium beta blokátorů (skupiny léků používaných na snižování krevního tlaku) a rizikem sebevraždy. Jak uvádí dr. Lindberg, u 617 pacientů užívajících na snižování krevního tlaku kalcium beta blokátory zjistili v porovnání s 2 780 uživateli jiných léků na snižování krevního tlaku více než pětkrát vyšší riziko spáchání sebevraždy.  více >

Opět pasivní kouření

U nekuřáků, kteří stráví byť jen tak krátkou dobu, jako je půlhodina, v místnosti naplněné kouřem z cigaret, dochází k velkému poklesu v hladině některých antioxidantů (jako je např. vitamin C) v krvi. Pasivně vdechovaný kouř navíc způsobuje změny v metabolismu cholesterolu, které mohou přispívat k ukládání LDL (špatného) cholesterolu v koronárních cévách.  více >

Vápník z potravy a zlomeniny u žen

Studie zveřejněná v American Journal of Public Health popisuje u 77 761 účastnic Nurses Health Study (studie sledující zdravotní sestry), které nikdy nebraly žádné kalciové doplňky, vztah mezi příjmem vápníku (kalcia) z potravy a rizikem zlomenin.  více >

Rychlost nebo vzdálenost?

Studie ukazují, že pohyb snižuje riziko nemocí srdce a cév. Fyzická aktivita pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, pomáhá snižovat krevní tlak, pomáhá udržovat zdravou váhu a zvyšuje hladinu HDL („dobrého“) cholesterolu. Co je ale důležitější: cvičit delší dobu anebo s větší intenzitou? Odpověď může být, že obojí hraje svou roli - ale různým způsobem.  více >

Antioxidanty pro starší

K „oxidačnímu stresu“ dochází, vznikne-li nerovnováha mezi produkcí volných radikálů - nestálých molekul kyslíku, které poškozují buňku - a antioxidačními obrannými mechanismy organismu. Oxidační stres hraje roli při řadě nemocí (včetně rakoviny a nemocí srdce a cév) i v procesu stárnutí.  více >

Prevence všestranně

Předchozí výskyt nemocí srdce a cév v rodině je významnějším rizikovým faktorem pro ženy než pro muže. Strava, která obsahuje nejméně pět porcí ovoce a zeleniny denně a přitom neobsahuje více než 20% tuku (kaloricky), snižuje zřejmě riziko melanomu, rakoviny kůže.  více >

Antidepresiva a tvorba slin

Antidepresiva brání tvorbě slin. To může podle holandských vědců vést k vyššímu riziku tvorby zubního kazu a většímu výskytu infekcí v ústech.  více >

Souvislost zácpy a rakoviny tlustého střeva

Lidé, kteří často trpí zácpou, mají podle zprávy zveřejněné v časopise Epidemiology více než čtyřikrát větší pravděpodobnost, že onemocní rakovinou tlustého střeva než ti, kteří si na problémy se zácpou nestěžují. více >

Skvělý česnek

Nová německá studie ukazuje, že u lidí, kteří denně konzumují česnek, je aorta o 15% pružnější než u těch, kteří česnek nejedí. - Health and Fitness Service  více >

Omezte užívání antibiotik

Podle doporučení poradního výboru britské vlády by měli lékaři přestat předepisovat antibiotika na bolení v krku, není-li toto vyvoláno baktériemi.  více >

Dárcovstvím proti infarktu

Podle nové finské studie může dárcovství krve chránit dárce proti infarktu myokardu. Ze skupiny 2 862 mužů ve středním věku 153 darovalo minimálně jednou za poslední dva roky krev. Za dobu devíti let trvání studie utrpěl infarkt pouze jeden dárce krve (0,7%) oproti 316 (12,5%) mužům ze skupiny, která krev nedávala.  více >

Třicet minut denně

Pohyb snižuje riziko rakoviny tlustého střeva stejně účinně jako riziko srdečního onemocnění. K dosažení maximálního efektu stačí třicet minut pohybové aktivity denně - chůze, intenzivní práce na zahradě či v domě.  více >

Statiny mohou poškozovat mozek

Statiny jsou skupinou léků, jejichž odborný název končí na „statin“. Tyto léky jsou široce používány při snižování hladiny cholesterolu v krvi.  více >

Snídaně je lepší

Maminky (či babičky) nám říkaly, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. Nová studie porovnávající pravidelné konzumenty snídaně s těmi, kteří snídani vynechávají, zjistila, že ti, kteří snídají, konzumují během dne podstatně méně tuků.  více >

Chozením k delšímu životu

Nová studie z Havaje ukázala, že úmrtnost u mužů, kteří chodili denně méně než jednu míli (1,6 km), byla skoro dvojnásobná oproti mužům, kteří denně ušli více než dvě míle.  více >

Kouření, pití, drogy - čím dříve, tím hůře

Mladí lidé, kteří začínají velmi brzy experimentovat s užíváním tabáku, alkoholu a drog, se s těmito svými návyky obtížněji loučí než ti, kteří začali později. Užívání alkoholu i drog začíná dnes u mnohých už v jedenácti či dvanácti letech. více >

Do postele vystydlí

Budete-li se ukládat ke spánku poté, co vaše tělesná teplota poklesla, budete rychleji usínat a lépe spát. Výzkumníci doporučují dát si hodinu a půl před spaním horkou koupel, po níž vaše teplota rychle klesne, což vám pomůže usnout.  více >

Děti ani dospívající neplní doporučené dávky

Děti od dvou do devatenácti let nejí doporučovaná množství jednotlivých potravin. Pouze třicet procent z nich konzumuje doporučované množství ovoce a pouze třicet šest procent jí denně doporučené množství zeleniny. více >

Sklízíme, co jsme zaseli

Své hladině cholesterolu se vyplatí věnovat pozornost po celý život. Nová studie naznačuje, že lidé, kteří mají již ve středním věku vysokou hladinu cholesterolu, mají ve stáří vyšší riziko srdečního onemocnění, i když svůj cholesterol později sníží. Nemůžeme tedy očekávat, že změny na poslední chvíli všechno zachrání.  více >

Jen klid

I když mnozí lidé věří, že výbuchy vzteku jsou dobrým způsobem, jak se zbavit vnitřního napětí, muži, kteří pravidelně „explodují“ mají téměř dvojnásobné riziko mozkové mrtvice než ti, kteří jsou schopni svůj vztek zvládnout.  více >

Deprese z internetu

Pouhých několik hodin týdně strávených připojením na Internet má za následek, že se uživatel sítě cítí více sociálně izolován a častěji pociťuje deprese. Čím delší je doba připojení, tím jsou tyto negativní účinky patrnější. více >

Pomalu, pomalu...

Mnozí lékaři předpisují určité léky pro pacienty s vysokým krevním tlakem i poté, co lavina důkazů svědčí o možných zdravotních rizicích těchto léků, navzdory všem odborným doporučením.  více >

Draslík snižuje riziko mrtvice

Muži středního věku, zejména s vysokým krevním tlakem, mají nižší riziko mozkové mrtvice, konzumují-li stravu bohatou na draslík. Riziko mozkové mrtvice rovněž snižuje vysoký příjem vlákniny z obilnin a hořčíku.  více >

Dojížděním k problémům

Japonci, kteří denně dojíždějí devadesát nebo více minut do práce, mají větší poruchy srdečního rytmu než ti, kteří jezdí kratší dobu. více >

Náboženské aktivity snižují krevní tlak

Starší lidé, kteří navštěvují každý týden bohoslužbu a kteří se pravidelně denně modlí anebo studují Bibli, mají nižší krevní tlak než lidé méně nábožensky založení.  více >

Ovoce a zelenina snižují krevní tlak

Podle American Heart Association (Americká kardiologická společnost) by lidé s vysokým krevním tlakem, chtějí-li udržet svou hypertenzi pod kontrolou, měli jíst více ovoce a zeleniny.  více >

Čtením k lepšímu zdraví

Lidé, kteří čtou etikety na potravinářských výrobcích, konzumují významně méně tuku a jedí více ovoce a zeleniny než ti, kteří etikety nečtou. více >

Poruchy chování a kouření

Nová švédská studie uvádí, že kouření matky v těhotenství zvyšuje u jejího dítěte možnost pozdějšího rozvoje poruchy soustředění (i problémů s mluvením), a to dvojnásobně oproti dětem, které se narodí matkám, které v průběhu těhotenství nekouřily. Postižené dětí se nedokáží soustředit a bývají hyperaktivní.  více >

Vitamin C a cukrovkáři

Nedostatečná hladina vitaminu C může přispívat k rozvoji srdečního onemocnění u diabetiků, kteří trpí onemocněním ledvin (nefropatií).  více >

Konzumace ořechů snižuje riziko nemocí srdce u žen

Časté jedení ořechů - v celkovém množství převyšujícím 150 gramů týdně - snižuje riziko výskytu srdečního záchvatu (infarktu) i úmrtí na infarkt. Tým výzkumníků z Harvardské univerzity studoval data získaná od 86 000 žen, které se účastní velké studie na zdravotních sestrách (od 30 do 59 roků věku), která probíhá od roku 1976.  více >

Pokles venkovní teploty zvyšuje riziko infarktu

Možná, že máme nový důvod, proč se obávat nástupu chladného počasí - výsledky francouzské studie na 250 000 mužích ve věku od 25 do 64 let naznačují, že když teplota klesne k určitému datu o 10 stupňů Celsia, riziko prvního srdečního záchvatu se u mužů zvýší o 13%.  více >

Epidemie mozkové mrtvice

Stárnoucí populace lidí žijících v rozvojových zemích se stanou terčem skutečné „epidemie“ mozkové mrtvice, pokud tyto země nepřijmou preventivní strategie, kterými by snížily rizikové faktory.  více >

Drůbež, ryby a rakovina tlustého střeva

Mnohé studie již dlouho dávají do souvislosti konzumaci červeného masa s rizikem rakoviny tlustého střeva. Nová studie, vypracovaná na Loma Linda University v Kalifornii, uvádí, že bílé maso - drůbež nebo ryby - riziko rakoviny tlustého střeva rovněž zvyšuje.  více >

Příjem tuku a zvracení v těhotenství

Výsledky americké studie naznačují, že ženy, které v období před tím, než přišly do jiného stavu, konzumují stravu s relativně vysokým obsahem saturovaného tuku, mají vyšší riziko hyperemesis gravidarum - vážné nevolnosti a zvracení v prvních měsících těhotenství.  více >

Jen pár šálků...

Podle výzkumníků z North Carolina’s Duke University může dlouhodobé požívání kofeinu - v množství, které odpovídá pouze několika šálkům kávy denně - zvyšovat krevní tlak, tepovou frekvenci a hladinu stresu v dostatečné míře, aby došlo ke zvýšení rizika srdečního onemocnění.  více >

Kuřáci a ztráta sluchu

Výzkumníci na Univerzitě ve Wisconsinu zjistili, že kuřáci mají více než 1,5 násobnou pravděpodobnost, že přijdou o sluch než nekuřáci.  více >

Mírné fyzické zatížení pro zdraví nejlepší

Celoživotní pravidelná fyzická aktivita poskytuje dobrou ochranu proti civilizačním nemocem a předčasnému úmrtí. Jak mnoho však cvičit? Výzkumníci v Londýně zhodnotili v roce 1978 zdravotní stav a úroveň tělesné aktivity u 7 000 mužů středního věku. více >

Deprese a rakovina u starých lidí

Starší lidé, kteří trpí po šest či více let chronickou depresí, mají oproti svým stejně starým duševně zdravým spoluobčanům téměř dvojnásobné riziko onemocnění rakovinou. Journal of the National Cancer Institute 1998;90:1856-1857,1888-1893  více >

Mrtvice a migrény

I když riziko mozkové mrtvice je u mladých žen relativně nízké, ženy, které často trpí migrénou, mají více než trojnásobné riziko mrtvice způsobené blokádou mozkové cévy (která tvoří 80% všech případů mozkové mrtvice) oproti ženám stejného věku, které migrénou netrpí. více >

Ledový muž užíval přírodní léčebné prostředky

Italští výzkumníci hlásí, že „ledový muž“ objevený na úpatí ustupujícího alpského ledovce, kde ležel pohřbený po asi 5 300 let, trpěl parazity, proti nimž užíval přírodní léčebné prostředky. Pozůstatky muže se výjimečně dobře uchovaly. více >

Betakarotén snižuje riziko rakoviny prsu

Podle nové švédské studie snižuje strava bohatá na betakarotén, což je antioxidant, který se nachází v mnoha druzích ovoce a zeleniny, riziko rakoviny prsu. více >

Alzheimerova choroba a pohyb v mládí

Starší lidé, kteří uvádějí, že se v mládí pravidelně věnovali sportovním aktivitám, jako je běhání, tenis, bruslení, golf, plavání nebo jízda na kole, mají nižší riziko onemocnění Alzheimerovou chorobou.  více >

Více o kostech a estrogenu

Nedávný švédský výzkum vrhá nové světlo na naše porozumění vztahu mezi hormonální terapií (HRT) a kvalitou kostí. Výzkumníci zjistili, že běžné uživatelky hormonální terapie měly pouze třetinové riziko zlomeniny krčku oproti těm, kteří ji neužívaly. více >

Mnoho kávy a stres

Vypití čtyř až pěti šálků kávy během dopoledne vede k vzestupu krevního tlaku a zvýšenému vylučování stresových hormonů - což je reakce podobná odezvě na chronický stres.  více >

„Středozemní“ dieta snižuje riziko onemocnění srdce

Podle francouzských výzkumníků dokáže středomořská strava - bohatá na zeleninu, ovoce, zrniny, fazole a ryby - snížit riziko druhého srdečního záchvatu až o 70%.  více >

Rajčata a nižší riziko rakoviny

Vrší se důkazy, že velká spotřeba rajčat anebo produktů z rajčat může souviset s nízkým rizikem rakoviny. Téměř 50% studií, které zkoumal výzkumný tým, zjistilo takový vztah. Žádná studie nezjistila, že by konzumace rajčat zvyšovala riziko rakoviny.  více >

Nedostatek spánku zvyšuje krevní tlak

Špatný noční spánek může znamenat vzestup krevního tlaku během noci i následujícího dne, což může u jedinců s vysokým krevním tlakem znamenat dodatečné riziko srdečních problémů.  více >

Muži a ženy vidí sexuální problémy různě

Podle britských výzkumníků mají muži tendenci přisuzovat sexuální dysfunkce tělesným problémům, zatímco ženy se domnívají, že je působí v první řadě problémy v manželství nebo deprese.  více >

Prevence nemocí srdce a cév by měla začít brzy

Pitvy mladých Američanů ukazují, že ateroskleróza, tedy rozvoj tukových nánosů na stěnách cév, která může vést k infarktu či mozkové mrtvici, začíná často velmi brzy. Podle výsledků pitev 2 876 mladých Američanech (ve věku 15 až 34 let), kteří zemřeli na jiné příčiny než srdeční onemocnění, musí proto programy zaměřené na prevenci srdečního onemocnění začít v dětství či v období dospívání.  více >

Obsah železa v mase a srdeční infarkt

Starší lidé mají větší riziko fatálního srdečního infarktu, konzumují-li stravu, která je bohatá na hemové železo. V nizozemské studii na více než 4 800 lidech měli ti, kteří konzumovali největší množství hemového železa - které se nalézá v mase, rybách a drůbeži - téměř dvojnásobné riziko srdečního záchvatu v porovnání s lidmi, kteří konzumovali nejméně hemového železa.  více >

Celozrnné potraviny snižují riziko onemocnění

Jedna porce celozrnných obilnin denně dokáže snížit riziko úmrtí na rakovinu, kardiovaskulární nemoci i na další chronická onemocnění.  více >

Kouřící maminka vystavuje zárodek karcinogenu

Analýza první moči novorozenců ukázala, že matky, které během těhotenství kouří, vystavují své ještě nenarozené děti známému karcinogenu.  více >

Káva a alkohol mohou zvyšovat krevní tlak

Vysoký denní příjem alkoholu nebo kávy může zvyšovat krevní tlak. Dvě studie docházejí k závěru, že snížení spotřeby těchto nápojů může pomoci pacientům s vysokým krevním tlakem.  více >

Užívání dudlíku souvisí s kratší dobou kojení

Matky, které dávají svým dětem dudlík, mají tendenci kojit méně často a kratší dobu než matky, které dudlík nepoužívají. Výsledky studie na 265 kojících matkách a jejich dětech ukázaly, že u matek, které dávaly svým dětem dudlík, byla 1,5x větší pravděpodobnost, že budou kojit kratší celkovou dobu než u těch, které dudlík nepoužívaly.  více >

Pramínek vlasů a rakovina

Australská studie naznačuje, že analýza pramínku vlasů by se mohla stát jednoduchou a spolehlivou screeningovou metodou pro zjišťování rakoviny prsu. Výzkumná pracovnice Veronica Jamesová z University of New South Wales v Sydney s kolegy zjistila, že intermolekulární struktura vlasu pacientek s rakovinou prsu se liší od struktury vlasu u zdravých lidí. více >

Jídla s velkým obsahem škrobů mohou napomáhat přejídání

Jezení těstovin, bílého chleba, brambor a dalších rychle stravitelných rafinovaných uhlohydrátů může vést k přejídání - a to tím, že napomáhá hormonálnímu stavu, který přesvědčuje tělo, že je stále ještě hladové.  více >

Krevní tlak ve středním věku a stárnutí mozku

Hodnoty krevního tlaku ve středním věku hrají zřejmě důležitou roli ve stárnutí mozku a riziku mozkové mrtvice ve stáří. více >

Nejlepší test alergie na ořechy

Podle britských výzkumníků nejsou kožní test ani test na protilátky spolehlivými indikátory alergie na ořechy. Např. u devíti děti, které byly při testu na protilátky pozitivní, se ukázalo, že alergií na arašídy netrpí, když jim tyto byly podány přímo k jídlu.  více >

„Čokoholici“ podobni jiným závislým

„Čokoholici“ trpí silnějšími pocity úzkosti, viny, neklidu, frustrace a deprese, když jsou vystaveni čokoládě, než lidé, kteří nejsou na čokoládě závislí - z toho vyplývá, že návyk na čokoládu je v mnohém podobný drogové či alkoholové závislosti. více >

Hubené modelky ovlivňují mysl dospívajících dívek

Štíhlé modelky, které se objevují na stránkách módních časopisů, mají velký vliv na to, jak jsou se svým tělem spokojeny dospívající dívky. Dívky, které často čtou takové časopisy, uvádějí dvakrát až třikrát častěji než jejich vrstevnice, že články v časopisech je vedly k tomu, že se pokoušely shazovat váhu - držením diet nebo cvičením.  více >

Vitamíny C a E chrání plíce proti ozónu

Denní dávka vitamínů C a E pomáhá eliminovat negativní účinky ozónu na funkci plic u atletů. Výzkumníci z holandského Institute of Health Sciences v Rotterdamu studovali funkci plic u 38 nizozemských cyklistů, kteří trénovali po tři měsíce pod širým nebem. Polovina cyklistů brala denně 500 mg vitamínu C a 100 mg vitamínu E, druhá polovina brala placebo.  více >

Ztráta rodiče a duševní onemocnění

Děti, které brzy v životě ztratí jednoho rodiče, ať už v důsledku jeho úmrtí nebo stálého odloučení, mají mnohem vyšší pravděpodobnost rozvoje schizofrenie, depresí anebo maniodepresivním syndromem.  více >

Doba mezi těhotenstvími a dětská rizika

Následují-li jednotlivá těhotenství po sobě v intervalu 18-23 měsíců, výsledkem jsou nižší zdravotní rizika pro novorozeně. Výzkumníci označili toto rozpětí za „optimální mezitěhotenský interval“, který s sebou nese menší riziko nízké porodní váhy a předčasného porodu než kratší anebo delší meziporodní intervaly.  více >

Pasivní kouření a rakovina prsu

Vystavení cigaretovému kouři - pasivní kouření - může iniciovat buněčné změny, které vedou k rakovině prsu. Riziko těchto změn je největší u těch žen, které byly vystaveny pasivnímu kouření během dětství, tedy dříve než byla jejich prsní tkáň zcela dotvořena.  více >